Девушки как можно с помощью спортивных упражнений и тренировок увеличить ягодичные мышцы и увеличить попу? Есть ли какие то эффективные упражнения для этого?
Как увеличь мышцы ягодиц?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12021-04-06 13:09:57
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-05-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 28 минут - Последний визит:
2022-02-20 10:37:41
Поделиться22021-04-06 13:16:51
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-04-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 7 минут - Последний визит:
2021-06-09 18:22:04
То что дано природой никак не изменить. Но можно подтянуть тело в любом месте и выглядеть стройной и подтянутой. Главное активно тренироваться и не бросать тренировки.
Поделиться32021-04-06 13:20:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-04-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 27 минут - Последний визит:
2021-06-09 18:15:40
Волшебного метода как увеличить попу увы не существует-разве что ягодичные импланты которые выглядят неестественно и некрасиво. Но есть несколько действенных методов которые при регулярных тренировках, дают неплохие результаты . Это приседания, ягодичный мост, обратные выпады, лодочка и другие. Хотите узнать как все это делать? Прочитайте эту статью https://musclefit.info/kak-uvelichit-popu/
Поделиться42021-04-06 13:25:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-05-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 31 минуту - Последний визит:
2022-02-20 11:01:30
Помимо самих тренировок нужно еще и правильно питаться. Для того чтобы подкачать мышцы любой части тела, им нужен белок- протеин. А также не забывайте об углеводах и жирах.
Поделиться52021-04-14 00:37:43
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-04-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 41 минуту - Последний визит:
2024-04-17 20:50:39
Тренировки это конечно правильно и хорошо, но думаю Вам еще и питаться стоит по правилам. А также не стоит пренебрегать спортивным питание. Вы слышали к примеру о спорт питании Solgar, вот почитайте https://activsports.ru/brand/solgar/ Мне кажется Вам будет только на пользу, хотя конечно решайте сами. Но как по мне надо использовать все шансы. Всего хорошего.
Поделиться62021-04-15 09:34:24
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
37 минут - Последний визит:
2021-06-13 10:28:57
Я знаю, что приседами вроде можно подкачать попу. Но мне наоборот нужно сбросить там объемы, это моя проблемная зона, все лишнее откладывается сразу именно на попе и бедрах
Поделиться72021-04-15 09:38:15
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-10-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 24 минуты - Последний визит:
2024-01-09 04:36:26
skomoroha написал(а):
То что дано природой никак не изменить. Но можно подтянуть тело в любом месте и выглядеть стройной и подтянутой. Главное активно тренироваться и не бросать тренировки.
Да почему же, вы посмотрите на Катю Усманову, живой пример того, что можно в себе изменить все, было бы желание. Мне она очень нравится, вы поищите в ютубе видео ее тренировок, там очень много упражнений именно на ягодичную. Я еще нашла аренду эллиптических тренажеров https://fitsharing.ru/, хочу дома тренироваться. Эллипсоид как раз дает нагрузку на ягодичную, на ноги, можно с его помощью и мышцы подкачать, и лишнее убрать
Поделиться82021-05-21 09:02:52
Увеличить размеры мягкой точки можно накачав туда ботокса, но я не советую этого делать.
Страница: 1
