Чтобы ускорить метаболизм, а соответственно быстрее худеть, нужно употреблять в ежедневном рационе оптимальное количество аминокислот. С обычным питанием это сделать практически нереально. Небольшое количество аминокислот содержится в мясе, бобах и молочных продуктах. Но если Вы планируете активно тренироваться, то чтобы восполнить дневной запас аминокислот, Вам придется съесть не один килограмм этих продуктов. Поэтому проще употреблять их в виде добавок. Они способны не только ускорить метаболизм, но и снизить мышечную усталость и восстановить организм после спортивных нагрузок. Выпускают аминокислоты БЦАА в разных формах: таблетки, порошки и в жидком виде. Они имеют разный состав, поэтому для правильного выбора, Вам стоит спросить совета у тренера. Купить такие спортивные добавки можно, допустим, вот в этом онлайн-магазине спортивного питания

Похудеть можно, если правильно питаться и в обязательном порядке сжигать калории занимаясь спортом. Я вот для того чтобы заниматься спортом в домашних условиях заказала установку шведской стенки в компании "Я тренер": https://swed-stenka.ru/ , которую мне аккуратно установили и дали на неё 10 лет гарантии. Теперь я свободное время провожу за упражнениями и активно сбрасываю вес.

Не всем можно садиться на белковую диету, это большая нагрузка на почки, лучше посоветоваться по этому поводу со специалистом, чтобы не навредить здоровью. Я все-таки за сбалансированное правильное питание. Пусть вес будет уходить не так быстро, как хочется, но зато без вреда для организма. И занятия спортом не помешают. Я вот возле работы нашла тренажерный зал http://www.vosstanovimmed.ru/nashi-uslu … k-pilates/, хочу туда записаться на фитнес