А вы на каком месяце? Еще не пробовали делать упражнения Кегеля? Мне они в свое время очень помогли, делала перед первыми родами. Здесь важно научится правильно не напрягать, а именно расслаблять мышцы влагалища. Еще разные упражнения на растяжку внутренней поверхности бедра делала, конечно осторожно и только разрешенные. А сейчас совсем нет времени заняться собой, хотя понимаю что надо, ведь после двух родов чувствую, что интимные мышцы уже не такие, как прежде. Вот нашла здесь интимные шарики, может кто-то пользовался? Были результаты?

Я не мужчина конечно, но могу передать мнение с первых уст. У меня подруга уже давненько пользуется такими шариками и ее молодой человек в восторге. Говорит интимные отношения стали куда более яркие, нравятся обеим. Я правда не пробовала пользоваться ими, пока осваиваю упражнения Кегеля, а потом посмотрим. А во время беременности делала себе массаж промежности с помощью оливкового масла, хорошо помогает расслабить интимные мышцы, что очень важно при родах.

Это нужно делать для того, чтобы не только родить легко, но и чтобы не случались пролапсы матки https://prolaps-matki-and-pregnancy.ru/ и влагалища. Есть занятия для беременных, вот там все рассказывают.