Девочки и мальчики, посоветуйте на какие занятия записаться? Чтобы похудеть? За зиму разожралась, не влезаю ни в одни джинсы. Сил уже нет, от этого настроение потсоянно на нуле. Что делать?
Как похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 20 из 20
Поделиться12019-05-21 11:00:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-02-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 68
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 26 минут - Последний визит:
2022-12-31 09:07:46
Поделиться22019-05-21 11:03:25
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 71
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 8 часов - Последний визит:
2022-12-31 09:07:22
Так вы сами ответили на свой вопрос, нужно меньше жрать! Извините, я не в обиду, просто хочу чтобы вы поняли от чего ваши беды. Садитесь на диету, и похудеете.
Поделиться32019-05-21 11:07:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 44 минуты - Последний визит:
2019-08-11 09:17:06
Займитесь йогой, очень помогает похудеть, и расслабиться. Кстати, в Москве на Проспекте Вернадского проводятся занятия йогой http://maximum-dance.ru/yoga/ Можете еще начать бегать по утрам, бег способствует похудению. Теперь о диете, на нее тоже придется сесть. Самое главное исключить из рациона сладкое, и мучное. Желаю вам удачи!
Поделиться42019-05-21 11:11:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 63
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 10 минут - Последний визит:
2023-01-02 09:20:46
В спортзал запишитесь, или на фитнес. Главное побольше двигаться, поменьше лежать на диване. Кушать тоже нужно правильную еду, чтобы организм привыкал к меньшему количеству калорий.
Поделиться52019-05-22 22:20:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-05-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 74
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
11 часов 27 минут - Последний визит:
2022-09-21 14:12:02
Я тоже набрала немало лишних килограммов за эту зиму, и не могу никак их сбросить, хотя на диете сижу. Наверное пора подключать спорт. Но танцы это точно не мое, я на фитнес решила записаться. У меня неподалеку от работы на метро Академическая есть зал http://www.vosstanovimmed.ru/nashi-uslu … es/fitnes/, меня там заинтересовали интервальные тренировки. Говорят, что именно они за короткое время помогают сжечь много калорий и быстро сбросить вес. Думаю, стоит попробовать
Отредактировано Alensa (2019-05-22 22:22:51)
Поделиться62019-07-04 16:22:36
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-03-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 23 минуты - Последний визит:
2022-03-08 15:55:53
На что-то подвижное, лучше всего фитнес. Я хожу на фитнес сейчас, очень похудела. Но у нас тренир супер, мы за час по полной выкладываемся.
Поделиться72019-07-04 16:27:25
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 14 минут - Последний визит:
2022-11-20 16:11:28
Похудеть на самом деле очень сложно, но возможно. Поэтому вам необходимо начать заниматься спортом, бег, плавание и тому подобное. Я бы еще и на диету села. Вам нужно хотя бы от сладостей и мучных изделий отказаться. Еще вы можете ознакомиться с вот этим сайтом о похудении https://tochka-pohudeniya.ru/ Там очень много полезных советов можно почерпнуть.
Поделиться82019-07-12 13:35:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-07-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 139
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
16 часов 0 минут - Последний визит:
2021-02-06 04:54:29
Процесс похудения у мужчин и женщин отличается, также нужно учитывать противопоказания. У меня муж похудел на 5 кг за месяц, выполняя этот комплекс упражнений для мужчин http://gercules.fit/pohudenie/uprazhnen … hchin.html . Скажу, что питвемся мы всегда правильно. Заниматься не обязательно в спортзале, упражнения подходят и для занятий дома или на свежем воздухе.
Поделиться92019-08-03 22:05:09
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-08-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 1 минуту - Последний визит:
2022-06-02 13:00:43
Если хотите правильно худеть, чтобы потом вес не вернулся, лучше обратиться за помощью к профессионалам. Пусть тренер распишет нужный комплекс упражнений, возможно, посоветует какие-то ограничения в еде. Но в спортзал нужно однозначно
Поделиться102019-08-29 08:25:03
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 19 минут - Последний визит:
2021-03-23 17:08:13
Зашить рот, как вариант
Поделиться112019-10-27 15:44:57
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-05-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 9 минут - Последний визит:
2022-05-23 20:08:39
Согласен. Чтобы похудеть нужно меньше есть! Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, больше двигайтесь!
Поделиться122019-12-14 21:31:59
меньше кушать в первую очередь)
Поделиться132019-12-17 13:58:47
- Участник
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2019-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1989-03-13]
- Провел на форуме:
24 минуты - Последний визит:
2020-03-27 14:24:16
Sindiy написал(а):
Девочки и мальчики, посоветуйте на какие занятия записаться? Чтобы похудеть? За зиму разожралась, не влезаю ни в одни джинсы. Сил уже нет, от этого настроение потсоянно на нуле. Что делать?
В упражнения нету смысла, если нет дефицита калорий. Попробуйте начать их считать.
Поделиться142020-01-08 18:06:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-02-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 12 минут - Последний визит:
2021-03-11 22:29:38
Привет Мне помогли занятия на тренажере. Долго выбирала оптимальный именно для похудения, много читала https://zen.yandex.ru/media/id/5de29da0 … 00ae85f589 и в итоге выбрала для себя орбитрек. Не пожалела)
Поделиться152020-01-10 14:36:25
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 минут - Последний визит:
2020-09-13 08:05:07
Если бы была таблетка для похудения!...
Поделиться162020-01-10 15:05:57
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-01-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
54 минуты - Последний визит:
2021-05-29 16:55:00
Да в принципе есть такие таблетки, название еще у них такое внушительное! Жиросжигатели https://rozetka.com.ua/fatburners/c273296/ правда есть один маленький нюанс, работают они только вместе с физ нагрузками, и чем лучше нагрузки тем лучше они работают!
Поделиться172020-01-12 14:35:52
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2017-06-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 69
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 28 минут - Последний визит:
2021-03-06 18:27:09
Попробуйте не традиционные методы похудения, может они вам помогут. Чтобы похудеть, я обратился к гипнотерапевту Данилову Василию Александровичу http://www.hypnosic.ru/ . Без изнурительных диет и специальных препаратов для похудания и без вреда для здоровья.
Поделиться182020-02-13 13:44:53
Мне больше нравится аэробика и диеты, но нужно реально отказаться от вредных прдуктов
Поделиться192020-02-17 07:49:34
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 52 минуты - Последний визит:
2023-06-20 11:34:04
Лучше чтобы был тренер, потому что самодисциплина развита далеко не у всех.
Поделиться202021-12-08 23:59:35
Попробуйте йогу. У меня получается с помощью йоги поддерживать физическую форму. Хотя изначально начала заниматься для поддержания духовного равновесия. Сейчас есть разные приложения для йоги. Очень удобно
Страница: 1
