Ездящие автобусами далеко и долго, вы должны знать: ноги опухают, отекают оттого, что вы много пьете жидкости. И то что без движения долго ноги обходятся в сидячем положении, тоже, но вы попробуйте меньше пить, больше пользоваться гидролатом, или термальной водой, побрызгали на лицо, руки, сделали глоток чистой воды, и все будет не так печально)) Я с Москвы до далекого Волгограда езжу так, и мои советы проверены. Билет еще беру на MyBuses https://mybuses.ru/moscow/way/moscow_-_volgograd/ , не утомляюсь очередью перед отправкой, хотя утомиться самое то, чтоб села и проспала подольше.